平凡家庭中长大的天才游泳选手白泳泽与家道中落的千金小姐宋茶茶在人生低谷中相识，成为欢喜冤家。泳泽的好友蓝天因为秘密不得不离开未婚妻茶茶。因此，在事业、友情、爱情面前，泳泽和蓝天从好友变成竞争对手。经历了严酷训练，二人在成为国家队成员的终极一战中展开对决。蓝天父亲设局让泳泽被迫放弃比赛，得知真相的蓝天战胜内心的胆怯，捍卫了竞技体育精神，毅然归还本应属于泳泽的荣誉。三人在经历诸多波折后成长为有责任感、性格坚韧、内心阳光正直的出色青年。

前期吧，喜欢上女主了又不敢追，还违背自己的心意帮她追前男友，好不容易女主真的喜欢上他了，他还不相信一次次把她推向前男友……

每次看到她和蓝天在一起都只会默默避开，独自伤心，你敢不敢上去把蓝天拉开搂住茶茶告诉他这是你的女朋友？真的是怂到家了。

第一次以为是自己间接害死了茶茶她哥，又主动放手了，再一次把茶茶推给男二，最后竟然还要等茶茶再次主动来倒追你？

第二次是车祸半身不遂，又毫不犹豫把茶茶送给蓝天，人家为了让你放心才答应蓝天的求婚，你要真这么怂干脆就消失吧……自以为是的给不了她幸福，这狗血还不够！

第三次被那个渣女骗孕，又一次把茶茶让给蓝天，狗血虐恋是没完没了，真的快吐了啊啊啊啊。

还有这剧里面的坏人是真多，一个个的心机，天天想着怎么拆茶茶和男友或前男友，反正她跟谁在一起都有一堆人想拆散了……跳楼你就跳啊，死了岂不是皆大欢喜？还强行洗白一波……