应届毕业女生杨伊凡成为一家广告公司实习生，却意外发现和她竞争转正名额的竟然是她的前男友黄宇辰。黄宇辰不愿和杨伊凡分手，便应聘成为杨伊凡的同事，要帮她稳稳地拿到转正名额，希望以此方式挽回女友的心。经历一番职场磨砺后，黄宇辰渐渐懂得当初杨伊凡和他分手的原因，正是因为自己丢掉了自我，也丢掉了对女友真正的尊重，便决定认真对待这份工作，成为真正的竞争者。杨伊凡看到黄宇辰的改变，也终令她重新开始审视这段感情。

追过《朝九晚六的热恋》才知道，原来谈工作和谈恋爱，不仅可以不冲突，还可以很和谐。比如黄宇辰（王钧浩 饰）和杨伊凡（邵羽柒 饰）组成的伊辰不染CP。在大学谈了四年如胶似漆的恋爱，毕业后就职于同一家公司，上班时是同事，可以互相帮助，下班后是恋人，可以相互依靠。关键黄宇辰特会撒狗粮。

第一波撒狗粮。黄宇辰在公司，为女朋友准本好所有办公用品。当领导分配工作后，体力活和得罪人的活都由他做，等领导要表扬和嘉奖的时候，全都让给杨伊凡。为了让女朋友轻松一点，把自己所有的哥们都招呼来帮忙。下班后，各种制造浪漫。帮女朋友拍好多美美的照片，一起撑伞漫步雨中，一起夜晚数星星。

第二波撒狗粮。黄宇辰不放过任何跟女朋友单独相处的机会，连几秒钟的对视都不错过。通过眼神暗送秋波，通过日记传达爱意。感觉杨伊凡生活在蜜罐里一般。只要是欺负过女朋友的人，他都会记下，并且要在女朋友面前“教训”那个人，为她出气。女朋友一旦心情不好，他绞尽脑汁开导她，直到她想通为止。

第三波撒狗粮。不管做什么安排，都会把女朋友的意愿加入计划之中。即便是要跟黑心上司作对，也要征询女朋友的意见。宁可争得面红耳赤，也要为女朋友讨回公道。女朋友想做的事，既是自己不怎么赞同，也会极力说服自己。女朋友不想做的事，是自己拼了命也要帮着推掉。这么贴心的女朋友，难怪收获了CP粉。

杨伊凡很优秀，也很要强。但是，如果身边没有黄宇辰的守护，她早就因为“爱钻牛角尖”的性格而遍体鳞伤了。如果没有黄宇辰的开导，她早就离开了广告公司，不会坚持到最后。当然，黄宇辰也有缺点。过于重视女朋友的想法，整天想围着女朋友转，几乎到了忘我的地步。两个人在一起工作，其实让他们更了解彼此。

黄宇辰和杨伊凡的经历告诉我们，只有不会为对方考虑的情侣，才担心在一起工作是个麻烦。不要像最初的黄宇辰那样，来应聘只是为了帮女朋友扫除竞争对手。而要摆正好自己的工作态度，全身心的为公司着想，跟恋人像普通同事一样相处，就不会感到不自在。各凭本事争取工作机会，竞争下才有更多创造力。