少林叛徒韩先生（石坚饰）背叛少林后，斥资买下一座小岛将其改造成私人王国，韩先生及一干手下在岛上制贩毒品，强迫女性卖淫，警方欲将其绳之以法却苦无证据。少林高徒李（李小龙饰）的功夫已经超越有形境界，他受师傅与政府请托，准备参加三年一度由韩先生主办的比武大会。比武大会期间，是登陆孤岛搜集证据的唯一机会。同时韩先生的私人保镖熬加达曾经杀害了李的姐姐，是李恨之入骨的仇人。　　比武大会的邀请发出，世界各地选手纷纷聚集，有债务缠身的鲁柏、勇于对抗不公的威廉士等人与李一同登岛决一雌雄。李找到了政府在岛上安插的情报员美玲，在后者的帮助下，李与各路选手以及韩先生展开了一场龙争虎斗。最好的武术是把技巧隐于无形，打败幻影就能打败身后的对手，不要想，你要想就只能看到自己的手指，而不能看到月亮的光华，我眼里没有敌人，当对手萎缩的时候，我就伸张，当对手伸张的时候，我就处处小心，当我绝对有利的时候，我就不用思考，就能击倒对方。。。
李小龙最后与石坚最后的玻璃打斗，精彩。。。
对了，里边有李小龙与洪金宝的对打，还有跟他打完了从四个人头上翻过去，是元华做李小龙的替身，以前看成龙的访谈，看到成龙说在龙争虎斗中有被李小龙K，这次是认真看了，被李小龙抓着头发，这个时候影片开始之前还看到了林正英做了李小龙的武术助理。。。