积极心理学 更新至12集
分类：欧美剧 地区：英语年份：0
主演：TalBen,Shahar
导演：TalBen,Shahar
更新：2023-07-06 16:32
简介： 从5课中间到7课中间，讲的是一个主题，信念是自我实现的预言 感慨学术研究性教育和励志书籍或单方面的心理学书籍的不同了，内容更多，更全面，更达观，更实用，更真实，不会鼓吹，不会绝对化，更注重它的严谨性和实用性，例如像《秘密》这本书早前了解过，它讲了吸引力法则，一下子上升到和万有引力定律一样的高度上来，讲了很多鼓舞人心的话，确实很给人力量激情，然而它只说了成功小小的一部分，拥有信仰只是一部分，还需要实干。像ABC《认识疗法》的书也了解了一些，原理和实用性都说得不错，但没有提它的误区。 意念是如何影响我们的？其实不是我们真的突然比以前厉害了，智商出生就恒定的，只是我们的潜能很多都被低估了，我们很多时候的信念只是说出了我们作为人应该有的能力的样子，只是我们欣赏了它，灌溉了它，它成长了。所以说现实生活的样子，不是应该有的样子，就像电影一样，它是我们应该有，应该能达到的生活的样子。其中最主要的一个原因，是情景对人的重要影响力，两二心理学实验都说明这点，全世界的人都有倾向服从情景的性质。 所以我们就造一些积极的情景，让人性自然而然的潜意识里服从情景。因为环境力量如此之大，人战胜坏的环境难，那就造个好的环境，让人变好，不就容易了吗！ 那环境如何影响人？影射，人的潜意识会受一些东西，事情的影射，虽然表面上看没多大影响，其实它们进入了我们的潜意识 如何影射自己？爱的人或事物的照片，美好的开心的东西，名人名言，喜欢的书，音乐，电影……这些都会在潜意识里构成美好 然而要注意，影射，环境影响是有力量，一般情况下，并不是能一定完全改变一个人，或说并不像成功学，毒鸡汤鼓吹的有那么大的力量 除了心态，还要有勤奋，努力，失败，……才能成功，然而有高自信的心态是好的，还是可以培养的，自信也就是开课时就讲的形变，改变容器，某种程度上说，高自信，高自尊比知识，信息还要更重要❗️因此看世界的角度不同了，理解和感悟都不同了 信念有安慰剂效应，实验证明精神力量也是很强大的，对构建生理，心理，情感，认识，以及环境都有重要作用，为什么？第一，信念会产生动力。第二，一致性，心理基模需要与现实一致，不一致就不舒服。 一致性带来的影响？当外面事实与心理基模不一致时，忽略或抛弃外部信息。这就是当你想说服一个人时，明明他的做法不符合事实，但是他为了和心理想法一致，否定外部事实，忽略或抛弃事实，或进一步找其他事实证明自己心理基模反而是正确的，这其实就创造了一个新的事实。例如连续二天工作到凌晨三点，按一般人的心理基模，这是不伤害身体健康的行为，与一般人心理不一致，要停止，然而他可以找证据证明这是一种挑战精神，然后他的心理基模就一致了。 一致性重建另二种方式？一是更新心理基模，以符合客观事实，另一个是，创造新的事实，以符合心理基模，前一个是客观解读，后一个是主观解读，主观解读又有二个角度，悲观主义和乐观主义 悲观主义目标都很现实，目标不高，认为自己做不好，积极性不高，事实是来迎合这种一致性 乐观主义目标高，短期内总是失败，长期会达一致性 乐观可以学，一是面对问题，二是想象成功，三是认知疗法